「何もしない」を、向こうは計算している

人は、あらかじめ設定された選択肢（初期設定）を、そのまま受け入れがちです。これを行動経済学では「デフォルト効果」と呼びます。「自動更新オン」「おすすめプラン選択済み」「初期チェック入り」——これらは偶然ではなく、あなたが"何もしない"ことを見込んだ設計です。

対策はシンプルで、初期設定を「誰かが決めた仮の状態」として一度疑い、自分で選び直すこと。とはいえ、デフォルトが常に悪いわけではありません。中身を見て合理的ならそのままでいい。大事なのは「流された」のか「選んだ」のかの違いです。